髪は、ツヤがあって、まとまりのある髪はそれだけで一気に垢抜けます。美髪になるのは日々の積み重ねがとても大切です！家でもできる、簡単なヘアケアを今から紹介していきます！！
髪の大敵は、大きく分けて熱・摩擦・紫外線があります。
熱
ドライヤーやヘアアイロンなどの熱は、髪の毛のタンパク質が変性し、ダメージを引き起こす原因です。また、髪の毛が濡れていると摩擦ダメージを受けやすくなるため、適切にドライヤーを使うことはもちろん大切です。ドライヤーを長時間あてることも髪の毛や地肌の潤いを奪ってしまいます。
ドライヤーをかける前には、タオルやティッシュでよくタオルドライをしてできるだけ水分をとるようにして、長時間熱を当てないようにしましょ。また、濡れた髪の毛にヘアアイロンをダメージを与えてしまうためしっかり乾燥して使うようにしましょ。他にも、熱から髪を守るために、ヘアミルクを使うのもおすすめです。
濡れた髪は、キューティクルが開いておりダメージ受けやすいですが、補修成分が浸透しやすいです。なので、髪の毛を乾かす時やヘアアイロン使う時は、ヘアミルクをつけるようにしましょー！
摩擦
摩擦は、キューティクルが削り取られ、髪の栄養素や水分が失われてごわきつの原因です。髪の毛のキューティクルは摩擦に弱いです。特に濡れた髪の毛はキューティクルが開いているため摩擦ダメージを受けやすくなっています。
シャンプーの後は濡れたまま髪の毛を放置するのは避け、できるだけ早く乾かすのが大切です。また、寝る時に、しっかり髪をとき、ナイトキャップをつけたり枕カバーをシルク生地にしたりしましょ！
私は、ナイトキャップ使っていますが、使ってみない時と朝起きた時の髪の毛パサパサ感が全然違います！
紫外線
髪には、紫外線を守るメラニンがないためキューティクルのダメージをうけやすいです。髪の内部の水分保持力が低下して乾燥することで枝毛・切れ毛の一因となります。
そのため、髪も肌と同じように紫外線対策が重要です。最近は、スプレータイプの日焼け止めがあるので家から出る前に使いましょう。
まとめ
髪を美しくすること、保つことは日々のホームケアが大切になってくるので、トゥルトゥル髪になれるように一緒に頑張りましょう！！！
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